Фундук - купить Фундук в Москве: цена на Фундук с доставкой в Москве и области

Польза фундука

Фундук — это один из самых популярных в России лесных орехов. Неслучайно его доставку предлагают многие интернет-магазины. Но заказывать имеет смысл данный продукт у тех, кто хорошо с ним знаком, берёт прямо от производителей, минуя длинную цепочку. Тогда все полезные вещества (витамины, минералы и прочее), которые такой орех содержит, в нём сохранятся.

Вообще фундук отличается богатым составом. Железа, например, в нём больше, чем в мясо. Так что употребление этого ореха позитивно скажется на состоянии людей, которые страдают от анемии. В целом из минералов обнаружено следующее:

Такой богатый состав очень полезен для организма. Включение фундука в рацион нередко используется, чтобы помочь человеку восстановить силы после продолжительной болезни. Плюс это отличная профилактика обострения многих хронических заболеваний, снижения иммунитета.

А ещё фундук содержит витамины:

А;
группы В;
РР;
Е;
С.

Подобный богатый витаминно-минеральный состав позволяет укрепить организм в целом. Врачи советуют лакомиться фундуком в период прохождения стрессовых ситуаций. Также этот орех помогает людям спокойно переживать зимние периоды, когда поступление большого количества полезных веществ из других источников замедляется.

Фундук обладает впечатляющими питательными свойствами. 100 граммов этих орешков — 628 калорий. Так что чрезмерно увлекаться ими не стоит. Диетологи рекомендуют употреблять взрослому человеку где-то около 30 граммов этих орехов в день в среднем.

Конечно, не стоит забывать, что фундук может быть аллергеном. Но если у вас нет на него индивидуальной негативной реакции, можно смело добавить этот вкусный и полезный рацион в свой повседневный рацион.

Энергетическая ценность, химический состав фундука

Пищевая ценность (расчет в граммах на 100 грамм продукта)
Белки	15
Жиры	61 (Насыщенные жиры – 4,5; полиненасыщенные жирные кислоты – 8; мононенасыщенные жирные кислоты – 46)
Углеводы	17 (Пищевые волокна – 12; сахар – 5)
Вода	5
Калорийность	628 Ккал/100 г

Питательная ценность фундука

Витамин	Содержание в 100 г	% от суточной нормы
Витамин В1 (тиамин)	0,3 мг	20%
Витамин В2 (рибофлавин)	0,1 мг	5,6%
Витамин В4 (холин)	45,6 мг	9,1%
Витамин В5 (пантотеновая кислота)	1,15 мг	23%
Витамин В6 (пиридоксин)	0,7 мг	35%
Витамин В9 (фолиевая кислота)	68 мкг	17%
Витамин А	2 мкг	0,2%
Витамин С (аскорбиновая кислота)	1,4 мг	1,6%
Витамин Е (токоферол)	20,4 мг	136%
Витамин К (филлохинон)	14,2 мкг	11,8%
Витамин РР	5,2 мг	26%
Бета-каротин	0,01 мг	0,2%

Минерал	Содержание в 100 г	% от суточной нормы
Марганец	4,2 мг	210%
Кобальт	12,3 мкг	123%
Медь	1120 мкг	112%
Магний	172 мг	43%
Фосфор	299 мг	37,4%
Калий	717 мг	28,7%
Цинк	2,44 мг	20,3%
Кальций	170 мг	17%
Железо	3 мг	16,7%
Селен	2,4 мкг	4,4%
Фтор	17 мкг	0,4%
Хлор	22 мг	1%
Натрий	3 мг	0,2%
Йод	0,2 мкг	0,1%

Отзывы

Фундук жареный — моя любимая закуска в любом виде: с солью, без, с сыром и с приправами! У него вкус лесного ореха, который ни с чем не перепутаешь. И из всех лесных орехов фундук — самый прикольный! Знаю, что у нас его выращивают уже в питомниках, так что как свежий урожай, так я сразу делаю заказ!

Мне понравилась идея купить фундук в Москве в интернет-магазине: обычно предлагают купить лесные орешки оптом со скидкой. Ну и на популярных сервисах ничего не залеживается. Так что можно выбрать что-то из лучших сортов. А перед доставкой еще и узнать что-то полезное о растении, например. В обычных магазинах столько о товаре не рассказывают.

Меня попросили фундук купить для нашего кафе… Потребовался свежий неочищенный фундук в скорлупе, а я вообще понятия не имею, где такой можно взять. Я немного разбираюсь в натуральных продуктах, но не в орехах. Тем более что фундук в скорлупе для меня — это что-то новенькое. Решил просто заказать в профильном магазине и не прогадал.

Прибыл крупный фундук в скорлупе, всё целое, плод — нормального цвета, скорлупа тоже, я по изображению лесных орехов проверял. В отношении полезных продуктов, которые беру в первый раз, я недоверчивый. Поэтому попробовал. Вкусный. Вообще по вкусу орешек прикольный, так что буду еще брать, чтобы побаловать организм. Доставка приехала быстро. Я в Москве. Спасибо!